在办公室里坐久了，腰背腿都会肌肉紧绷不舒适，其实办公室办公椅调节属实后，是对腰背有着一定的支撑能舒缓一下不适感。

在办公室里面的上班一族，要是能自己调节好舒适的办公状态办公椅的话，那么选择到一种较为舒适的高度就相当的重要了，但是办公椅怎么调节椅背啊，相信了解的人就不是很了解。

对于每天都忙忙碌碌的职场人士来说，办公椅调节椅背高度，一张舒适自如的办公椅是大家最需要的东西了。办公椅的高度到底要调整到多高才算人体舒适的呢，这就要按照每个人的身高来决定，那判断最为合适的椅子高度，只要谨记“两个垂直”即可，坐下来时看看大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直，这样就可以判断适不适合自己了。那么两个垂直就是可以同时满足大腿以及小腿之间的九十度垂直，以及脊柱和臀部的垂直，要是你的办公椅高度满足了这两个条件的话，那么你的办公椅就是最佳的高度。

职员办公椅怎么调节椅背之高度介绍，职员办公椅最高通常是47厘米，最低是37厘米，那要怎样来调节最合适的高度呢。通常固定高度的职员椅子占少数，有的职员办公椅高40厘米，有的42厘米，有的44厘米，那么平均的高度一般在42厘米。然而有些职员办公椅可以自己调节高度，很多的朋友就自己胡乱的调节，但其是很多时候并不是最佳的状。所以更多的时候还要按照科学的方法来测量。