上班族特别是一整天都需要与办公桌椅为伴的996门,出了门能做电梯就不愿意去爬楼梯,能打车就不走路,这种日常洗衣围观的生活方式,实际上是在慢慢地消耗侵蚀我们的身体。
长时间坐着办公的我们,虽然能力的消耗很少,但是久坐行为模式却在另一方面损害着我们的身体。比如我们的腰部,比如我们的腿部,都会因为长时间保持着同一个坐姿会觉得腰酸背痛,或者血脉不服等等。
对大多数人来说,换份作业照样还是坐着,除了平常多动动腿扭扭腰健健身之外,舒畅的椅子的确很重要。
搞清楚“舒畅”的根本原因,是要知道如何涣散压力。咱们在坐着的时分,椅面支撑坐骨,腰椎间盘成为接受最大压力的关节,支撑整个上半身的重量。所以好椅子要包括两点——坐垫足够舒适,涣散坐骨接受的压力,防止压榨坐骨神经;椅背要对腰椎有充沛的支撑力,托住坐姿状态下受压最大的部位,防止腰背肌继续地紧张用力。
最好坐的椅子有必要满足——椅座和椅背有足够的支撑力、软硬度适中、曲面贴合身形。相反,座椅平整、椅背垂直的椅子,无法久坐(比如快餐店的椅子,你坐两个小时试试)。
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